Выиграй замечательные браслеты! Должно же когда-нибудь начать везти в розыгрышах и мне ) http://www.liveinternet.ru/users/iwillbemum/post259688594/

Узнавать о том, что с тобой что-то не так не очень-то приятно ..
Но иногда эти новости приходят тогда, когда ты сам этого не ждешь ..
Так случилось и со мной .. Ничего страшного, а все равно страшно :)
Что ж .. теперь будем проводить анализы и смотреть, что там не так ..
Главное - узнать .. и поскорее .. потому что не хочется постоянно переживать и мешать себе самой
жить спокойно и весело, размеренно, как я люблю :) ( мысли .. они имеют свойство отвлекать от всего )
В конце месяца к врачу .. посмотрим, все ли хорошо ..
Я откуда-то такая вся уверенная в себе вдруг стала .. в смысле, что касается именно здоровья ..
А что, я всю жизнь занимаюсь спортом (только разновидности меняю).. веду активный образ жизни ...
питаюсь практически здорово (иногда грешу, но в последнее время у меня дома нет абсолютно ничего вредного, СПАСИБО РОМА!)
Поэтому выше нос! Все будет ЗА МЕ ЧА ТЕЛЬНО!

За питанием сильно слежу ..
а вот спорта не было уже 4 дня .. потому что работаю до поздна и на ночь прыгать не собираюсь ....
сегодня выходной .. есть, чем себя развлечь :)

день 7

Поскольку день обещал быть изначально другим, никаких упражнений и моего нормального питания не предвиделось ... но мне повезло :) Кушала я только куриное мяско .. шашлык, если быть точнее .. заедала грузинским хлебом - пури , помидорками, огурчиками и зеленушкой :) Упражнений никаких не делала ... Вес уменьшился .. Это радует :) Будем продолжать в том же духе :)

день 6

Вчера сделала все упражнения ... количество прыжков увеличилось! :) это радует! В ягодицах чувствую приятное покалывание - эффект от занятий ) такую боль я просто боготворю :) Вес вчера был меньше .. это радует ... :) Из съеденного ... 2 овощные котлеты и 10 пельмешек :)))

5

Назанималась вдоволь! Попа/ноги/пресс/прыжки :) Вес остался на том же уровне .. Съеденное не записала .. но утром согрешила немного :) ко вчерашнему меню еще добавляется куриное филе .. грамм 100-150 )

День 4

Я сегодня определенно молодец!!! Сделала по анатомии книгу.. Вышло не много, но и не мало .. 48 страниц в итоге. Картинки, текст, все как и должно быть :) И меня даже не расстроил тот факт, что я не успела отдать учителю .. потому что он отпустил группу раньше и сам ушел .. Надеюсь, что он примет в понедельник .. Съела я сегодня ооочень мало .. и чувствую это - внутри крутит весь день .. а может это не от этого? :) шучу .. С утра схватила две овощные котлетки .. так странно, но они продаются исключительно в Konsum, куда я вообще никогда не хожу .. но теперь прийдется :) Раньше они и в Prisma были .. а теперь только там .. хорошо, что магазин не очень далеко от меня :) В последнее время стала очень много ходить пешком .. если выбрать как после учебы добраться домой - с Ирой или Ксюшей на машине или своим ходом - прогуляться до остановки, проехать до центра, потом еще прогуляться до очередной остановки, то я выбираю последнее .. мне очень нравится ходить .. если, конечно, в руках нет тяжелых сумок и пакетов .. Поэтому я отлично прохожу испытание магазинами :)) я не устаю совсем .. только в конце дня, когда сижу на диване, могу почувствовать, что ножки-то гудят :) От лифта я отказалась основательно .. хожу исключительно по лесенке .. я конечно не живу на 6-9 этажах, но и 4 тоже не плохо .. физкультуры лишней не былвает никогда ... Только что назанималась .. взвесилась .. радостная .. и может даже не столько изза веса, сколько изза того, как мне все это нравится :) Дай Бог-то ... :)) Эх, сколько раз говорила, что сам себя не похвалишь - стыдно людям в глаза смотреть :)))

День 3

Веса не знаю .. забыла взвеситься и вчера и сегодня :) Но съела за день я следующее: 1 фаршированный перчик, 1 глазированный сырочек, 2 овощные котлеты и штук 10 роллов :) Рома ругается - полный холодильник еды, а я ничего не ем :))

занималась вчера так же - попа/ноги/пресс/скакалка :)

день два

Я конечно еще та вредина .. и могу наехать на человека, который сказал не то, что мне бы хотелось услышать.. или если он высказал свое мнение, которое мне во-первых не интересно, а во-вторых когда оно касается не того, о чем идет речь ! :) Но все же не могу .. :)) Извини, Лиза! Вообще хотела написать про то, что сделала сегодня ... Упражнения на пресс, попу, ноги .. прыжки в скакалку :) Из еды: 175 грамм сардин 16 роллов ... немного не хорошо вышло с роллами, но еще весь вечер впереди, они успеют "утрястись" :)) Спасибо, Лиза, за "мастер-класс" по роллам .. я делала и раньше такие ... но именно после твоего сообщения они получились такими идеальными! Спасибо! :)

Weight at the morning - 56.2 Day 2 starts with another wokrout =) Let's doooooo it =)

food's

1 glazed curd banana,pear,orange salad with tasteless yogurt 7 meat balls with cheese filling 2 sausages 1 baby-tomato i hope, that this is not very bad ... my dinner willl be minced 200 gr. of sausage

Loosing weight

Once I've done it ... but now I couldnt find my willpower to do this again .. 3 years ago I've lost 21 kilos ... Now I've some kilos back ... If to be honest with myself, I've 7 back. So of course i really want to get theb back of my ass and buns .. I started to make an exsercises, that i did, when i was loosing weight then ... Ang now i try to control, what i am eaing... AGAIN! Good luck, Karina! I know, that you CAN ... If you really want something and do your best to enjoy the results of your efforts, you could do ANYTHING! My first day starts at 7.30AM .. I've already done some ex. for buns and press, i've jumped 200 times ... I've nothing eaten so far ... Good Luck, Karina!!! You can do it! Weight 67.1

Future ...

I'm also so much warrying about our future.. i mean, that my boyfriend wants to move to Europe or Australia. At the beginning of these speaches about our future life and s.o I was very sad and didn't want to move to England (this was the first destination point)....But now I am really wanting it ... Of course I'm scared, because we have o start our life again .. Here we have a job, place to live, parents, friends, hobbies, I'm studying .. And there ... what is waiting us there? I know, that we are young and strong to start building our future...but i'm little bit scared ... But....Our friend call us to move to Australia, where he is living at the moment... And if to choose - moving to Europe or Australia, I'm for Europe. My small country is a member of US, so....there's much more possibilities to find ourself somewhre there...And as well, there are some of my claasmates and friedns of childhood in England, so I really think they could help me, if I have some problems and questions about living there... And I really think and know, that if there is some really big problems like - I couldn't find a job (and I'm very sure, that i really find something good for myself...i really think that my english afford me to find something maybe not really dareble, but suitable for my personality) or something else, I can go to airport and fly less that 2 hours and be HOME! There's one more point that I really scared to pause right now - STUDIYNG ... I really want to study! I got a free place to study at my High scool, so I am not really sure, how my passion about that could change, if we move to England. If to talk about Australia I can say, that weather and nature are veeeeeery big + to this place....BUT! You have a veeeery long flyght! You don't have a possibility to fly home quickly , if there's big problems happening with you..And i don't have anybody there .. except for boyfriends friend .. And I'm also scared of unemployment and studying ... I really don't know what to do... But boyfriend says, that he is really wanting the changes ... he really wants to move somewhere elseto find a better life .. And by now I'm the biggest STOPPER for him at the moment .. I really scared, shocked and don't know how to be and what to do ...

Let's start!

Мой спортивно - полезный марафон НАЧИНАЕТСЯ! Надоело, что я нормально питаюсь, стараюсь есть как можно меньше вредного, а вес только прибавляется .. еще и люди в округе виноваты! это не глупые отговорки и сваливаие вины на людей, нет .. это констатация факта! все эти откармливания надоели уже! Сколько можно!!! Я тоже не железная и порой слушаю то, что мне говорят .. А когда мне говорят, что я "велосипед", "скелет", "кости" .. начинаешь пугаться, что все так плохо .. и стараешься меньше ограничивать себя .. на что потом тебе говорят "Ой, а у тебя щечки появились" ИДИТЕ В ЖОПУ! Вчера взвесилась и не поверила своим глазам! Расстроенная очень, решила, что хватит плясать под чужую дудку! Буду есть и делать для своей фигуры и здоровья именно то, что САМА считаю нужным! Благо, мозг в голове есть и меня не понесет на крайности и я не стану анорексиком или булимиком .. Так что успехов мне в этом сложном, но возможном!!!

очень интересная статья ..

http://rus.delfi.ee/daily/estonia/chitatel-delfi-o-tom-kak-na-samom-dele-rabotaet-ohrannaya-struktura-kotoroj-yakoby-net-ravnyh-na-rynke.d?id=64208799

стало интересно, кто же это написал ..

Замечательный день!
Проснулась от поцелуя!
Начало - шикарное!
Первая часть дня прошла очень хорошо и активно,
Вторая часть проходит по-домашнему ..
Сделала кое что с платьем .. но это еще пока что не окончательный вариант :)
Но время у меня еще есть, успею :) Главное, что знаю, каким вижу его в конечном итоге!
решила свою проблему с пальто .. решила не покупать себе ничего .. Просто взяла свое любименькое - нежно-розовое, которое покупала, чтобы в Париже гулять и немного поработала над ним .. оно, оказывается, было 38 размера .. немного поколдовала над ним и теперь оно мне в самый раз :)
Теперь остались приятные мелочи - купить к нему поясок и шарфик :)
Ах, кто о чем, а я все о шмотках :))))

Мой таракан снова вылез ...

.. Да, у меня есть ОГРОМНЫЙ таракан в голове ..
Который периодически заседает надолго в спячке, но когда выходит, то все ..
Вот и позавчера ненароком выпаленные Ксюхой слова, что моя попка стала чуть чуть круглее, н оставили меня равнодушными ...
Таракан вылез .. и все, я переживаю, как не знаю кто ..
На весах есть, да, маленький + ...
Я знаю, что я со своим весом могу позволить себе его .. ибо изначально я именно к такому весу стремилась .. и какие-то +2 ничего страшного не сделают ...
Но ведь для меня это прежде всего огромный СТРАХ .. страх перед тем, что я снова начну набирать вес именно так стремительно, как это уже однажды было ..
Но тогда я была сама во всем виновата .. Сама ела эту ужасную и вредную еду .. Ела ее каждый день и по многу .. да, это действительно так .. Двигалась я мало ..
А сейчас у меня очень активный образ жизни .. К тому же я в апреле пойду, наконец-то, в зал .. либо просто на тренажеры, как обычно, а может и решусь на зумбу ... Посмотрим .. наверно все же зал .. потому что ты там в своем мире )
Не могу сказать, что я подзапустила себя .. но то, что слабинку дала, это факт ..
С которым начинаю бороться!
Буду теперь записывать, что ем .. тогда не будет хотеться чем-то перекусить :)
Все .. план вступил в силу с сегодняшнего утра !
Успехов!
21 кг скинуть смогла, значит 2 будет скинуть во много раз проще :)

Любимый мой радует меня .. и делает это не только по поводу ..
Сказал, что он заботится о том, чтобы я была самой счастливой!
И я это чувствую уже очень давно!
На днях я стала обладательницей замечательной синей орхидеи.
Она безумно красивая!
Я в восторге!

Shocked

U menja na liru sterlis vse zapisi ..
Ostalos tolko poslednih 6..
Skazat, 4to ja v shoke - ni4ego ne skazat ...
O4en nadejus, vse ze, 4to eto o4erednoj gljuk etogo sajta..
No eto uze sovsem ne smeshno ...
A esli net, to ja ujdu ottuda i budu pisat tut .. i sohranjat ili raspe4ativat strani4ki sebe na rabote...sdelaju knigu i potom budu v starosti 4itat i vspominat =)

I'm soooooo happy! sain imeilusa sinist värvi orhideed! appi, kui ilus see on! :)