Мой спортивно - полезный марафон НАЧИНАЕТСЯ!
Надоело, что я нормально питаюсь, стараюсь есть как можно меньше вредного, а вес только прибавляется ..
еще и люди в округе виноваты! это не глупые отговорки и сваливаие вины на людей, нет .. это констатация факта!
все эти откармливания надоели уже! Сколько можно!!! Я тоже не железная и порой слушаю то, что мне говорят ..
А когда мне говорят, что я "велосипед", "скелет", "кости" .. начинаешь пугаться, что все так плохо .. и стараешься меньше ограничивать себя .. на что потом тебе говорят "Ой, а у тебя щечки появились"
ИДИТЕ В ЖОПУ!
Вчера взвесилась и не поверила своим глазам! Расстроенная очень, решила, что хватит плясать под чужую дудку!
Буду есть и делать для своей фигуры и здоровья именно то, что САМА считаю нужным!
Благо, мозг в голове есть и меня не понесет на крайности и я не стану анорексиком или булимиком ..
Так что успехов мне в этом сложном, но возможном!!!
расскажи какие ты делаешь упражнения и тп))
ОтветитьУдалитья делаю разминку, как делала на танцах, когда в студии занималась ...
Удалитьа потом пресс
http://www.youtube.com/watch?v=5dnlMGd6tEc
и попа
http://www.youtube.com/watch?v=pV4terIoYOQ&feature=relmfu
и ноги
http://www.youtube.com/watch?v=HhqkcwkvG20&feature=relmfu
и против бочков
http://www.youtube.com/watch?v=rYwWO4er2HQ
а потом еще в скакалочку прыгаю ))
капец наборчик у тебя:) мне даже негде этим заниматься))
ОтветитьУдалитьнадо мембершип в зал брать
а у меня трехкомнатная квартира, две комнаты, естественно, сделаны - спальня и гостиная .. а третья на будущее .. когда лялю делать будем, уже комнатка своя будет .. там у меня прачечная/склад .. там и занимаюсь :)))
Удалитья, конечно, сказать по правде, охотнее в залах занимаюсь .. потому что туда пришел, уже не уйти просто так .. дома много чего может отвлекать :) но я стараюсь ))